ব্রাউন ফ্ল্যাক্স সিডস হলো ছোট, বাদামি রঙের বীজ যা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রোটিনে সমৃদ্ধ। হালকা বাদামি স্বাদের এই বীজ স্মুদি, বেকিং, সালাদ, সিরিয়াল বা দইয়ের সাথে খাওয়ার জন্য আদর্শ।
✅ ব্যবহার: স্মুদি ও পানীয়, বেকিং (পাউরুটি, কেক, কুকিজ), সালাদ/সিরিয়াল/দইয়ের উপর ছিটিয়ে, ভেজান ডায়েটে ডিমের বিকল্প, এনার্জি স্ন্যাকস।
✅ উপকারিতা:
হার্টের জন্য উপকারী ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ
উচ্চ ফাইবারে হজমশক্তি উন্নত করে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, কোষ সুরক্ষা দেয়
কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে
হরমোন ব্যালান্সে সাহায্য করে
ত্বকের স্বাস্থ্যে উন্নতি আনে
No content available