টোকমা দানা (Chia Seeds)
ক্ষুদ্রাকৃতি হলেও টোকমা দানা (চিয়া সিড) সুপারফুড হিসেবে পরিচিত। এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, আয়রন ও ক্যালসিয়াম যা শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
✅ ওমেগা-৩ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
✅ হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
✅ হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী
✅ স্মুদি, পানীয় ও ডেজার্টে ব্যবহারযোগ্য
No content available